Praia!!

Sinal verde para o bronzeado: conheça o kit básico para se expor ao sol

Lá fora, faz um dia típico de verão, com céu azul e sol brilhando. Se você é daquelas pessoas que acha que esse tempo e uma roupa de banho incrível são suficientes para ir à praia, é melhor pensar duas vezes antes de sair de casa. Um bom filtro solar e óculos escuros, por exemplo, estão entre os itens indispensáveis para garantir a saúde na areia ou na beira da piscina. Segundo a dermatologista Heloísa Hofmeister, a proteção contra os raios UV é fundamental para evitar o envelhecimento precoce e prevenir doenças como o câncer de pele.



Pedimos para a profissional montar uma espécie de kit básico de sobrevivência para quem deseja garantir o bronzeado sem prejudicar o organismo. Confira as dicas:

Filtro solar
O FPS (fator de proteção solar) precisa ser de, no mínimo, 60. Na praia, ele deve ser reaplicado, sempre em camada espessa, a cada meia hora. “É preciso ter em mente que um filtro solar deixa de proteger a pele após 30 minutos de uso. Caso ele não seja aplicado de novo nesse período, é como se a pessoa não tivesse usado o produto”, alerta Heloísa. Após cada mergulho, a dermatologista recomenda aplicar água termal em spray antes de passar o filtro solar.

Óculos escuros
As lentes precisam ter proteção contra raios ultravioleta, sempre presentes em ambientes externos, até mesmo em dias nublados. “A exposição dos olhos aos raios UV pode causar dano sério à visão. Com o tempo, essa radiação acaba contribuindo com condições ou doenças oculares sérias relacionadas à idade”, explica Heloísa. Diferentemente do protetor solar, que deve ser passado na pele a intervalos regulares sob o sol, a proteção ultravioleta nos óculos escuros é aplicada como um tratamento das lentes.

Chapéu
Deve ser de abas largas, de preferência com tecido de trama fechada ou com proteção anti-UV.



Barraca
Fabricada em tecidos sintéticos e, de preferência, que tenham passado por tratamento UV.

Líquidos
Litros e litros de água mineral para manter o corpo sempre hidratado. Água de coco também é uma boa pedida.

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Fonte: GNT